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bi iniyorum bi çıkiyorum vücudum bana oyun oynuyo
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 36,24g | Eiw: 30,59g | Kohlh: 115,71g.
Frühstück: Fındık, Bal, Pınar Labne, Salatalık, Çırpılmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Nektarin, Pınar Labne, Çavdar Ekmeği, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Nektarin, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Su, Yeşil Çay. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Selen MERCAN's Gewichtsverlauf
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