Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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73,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 16,98g | Eiw: 90,49g | Kohlh: 142,28g.
Frühstück: Лидкон Овсянка Геркулес, Сухие Семена Чиа, Папайя, Клубника, Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Ваниль. Mittagessen: Шпинат, Годуновъ Сухари Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Клубника. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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