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7.5 pounds in 2 weeks! Keeping thye carbs around 20grams, intermittent fasting two meals per day, 60-80 ounces of water with apple cider vinegar...this is working.
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76,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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810 kcal
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Fett: 62,32g | Eiw: 43,78g | Kohlh: 17,04g.
Frühstück: Salmon, Whipping Cream, Perrier Water, Coffee, Nutiva MCT Oil. Mittagessen: Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Decaffeinated Coffee, Water, Blueberries, Liberte Yogurt Plain 2%, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Abendessen: Celery, Atlantic and Pacific Halibut, Andy Boy Romaine Lettuce, Philadelphia Regular Cream Cheese. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,9 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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