Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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111,5 kg
Bisher verloren: 58,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 66,81g | Eiw: 172,37g | Kohlh: 44,62g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Творог 5%. Abendessen: Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Творог 5%. mehr...
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4796 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 17,5 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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