Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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72,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 21,36g | Eiw: 85,85g | Kohlh: 144,33g.
Frühstück: Feta Cheese, Cucumber (with Peel), ستيك لحم بقري نيء, Onions, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. Mittagessen: Pears, Cucumber (with Peel), Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. Abendessen: الكبير فلافل, Green Peppers, Broccoli, Watercress, Whole Wheat Bread, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Oats, المراعي زبادي خالي الدسم. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
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