Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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54 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 39,43g | Eiw: 62,00g | Kohlh: 106,09g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis), Semangka, Jeruk, Gula Pasir, Madu. Mittagessen: Sambal Goreng, Tahu, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Nasi Putih. Abendessen: Semangka. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Green Tea, Chicken Nugget. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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friskamelin's Gewichtsverlauf
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