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2450
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86,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2408 kcal
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Fett: 70,42g | Eiw: 159,96g | Kohlh: 295,44g.
Frühstück: هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg Yolk, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر. Mittagessen: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Red Tomatoes , Carrots, Skinless Chicken Breast, Gourd White-Flowered (Calabash), Potato (with or Without Peel), Green String Beans, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Unroasted Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Ritter Sport 22 Choco Cubes in 4 Varies. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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