Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 49,43g | Eiw: 57,07g | Kohlh: 121,32g.
Frühstück: Aprikosen, Äpfel, Kaffee mit Milch, Géramont Cremig Leicht 16%, Rama Margarine, Mischkornbrot. Mittagessen: Hela Knoblauch Gewürz Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Lindtmanns Frikadelle Vom Rind, Kartoffelbrei. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Fischstäbchen. Snacks/Sonstiges: Zitronenkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Start022020's Gewichtsverlauf
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