Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2013
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92,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2869 kcal
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Fett: 98,40g | Eiw: 138,10g | Kohlh: 353,93g.
Frühstück: Cheetos, Nestlé Licuado de Yoghurt, Lala Leche Light, Nestlé Cereal Fitness. Mittagessen: Quaker Stila Moras, Gatorade Gatorade Polvo, Mariani Mezcla de Frutas Maduradas al Sol, Herdez Lomo de Atun en Agua, GNC Isopure Vainilla. Abendessen: Arrachera, Mayonesa, Philadelphia Queso Crema, Arroz Frito. Snacks/Sonstiges: Brownie, Café, Svetia Stevia, HERDEZ Jugo de Verduras 8 Picante-Limon. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Eliptica - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Rolomas's Gewichtsverlauf
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