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Mostly on track but still overindulging (5 ounces of wine) and eating too late at night. I know it slows down the weight loss but breaking a lifetime habit is painful , especially when I run on autopilot after 6:00 pm!
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76,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 117,67g | Eiw: 46,16g | Kohlh: 11,43g.
Frühstück: Coffee, Nutiva MCT Oil. Mittagessen: Walmart Mild Italian Sausage, Butter, No Name Mozzarella Shredded Cheese, Baby Spinach, Egg Omelet or Scrambled Egg. Abendessen: Salami, President's Choice Baby Dill Pickles, Selection Mozzarella Cheese, Grimm's Pepperoni Stick, Arla Smoked Havarti. Snacks/Sonstiges: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Fat Bomb #4. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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