Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 65,61g | Eiw: 178,87g | Kohlh: 250,45g.
Frühstück: Danone Yopro 15G Proteína , Aceite de Oliva, CHEN Queso Asadero, Ligeritas Tortillas, Los Reyes Chorizo de Cerdo, Papas Salteadas, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Mittagessen: Peñafiel Naranjada, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pollo Teriyaki, Sabori Pechuga de Pavo Extrafina , Esmeralda Queso Oaxaca Light, Guiso de Lentejas, Big Lunch Sandwich Queso Crema. Abendessen: Coronado Rompope, Muscletech Platinum Hydrolyzed Collagen, Fresas Congeladas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche Lala 100 sin Lactosa. Snacks/Sonstiges: Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Moralitos Chamoy sin Azúcar, Mangos, Pepino (Pelado), Manzana Roja, Uva. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rolomas's Gewichtsverlauf
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