Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 21,30g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 106,06g.
Mittagessen: Laranjas, Feijão Carioca, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Cenouras. Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã. mehr...
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2432 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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prcabral's Gewichtsverlauf
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