Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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67,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 37,04g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 139,03g.
Frühstück: Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Elovena Kaurahiutale, Omenat (Golden Delicious), Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Maitokahvi. Abendessen: Porkkanat, X-Tra Salaattijuusto 20%, Sipulit, Kesäkurpitsa, Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Tomaatit (Punaiset), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Vesimeloni, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Elovena Kaurahiutale, Omenat, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Rainbow Sokerikorppu. mehr...
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273 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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