Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 38,04g | Eiw: 75,40g | Kohlh: 111,14g.
Frühstück: القهوة العادية, التمر. Mittagessen: عصير الليمون, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, الخيار (مع القشرة), الأفوكادو, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), بيضة مسلوقة. Abendessen: صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), البرغل (المطبوخ). Snacks/Sonstiges: خضروات متنوعة (مفرغة من السوائل،معلبة), الدراق, مكسرات الفستق المحمصة و المجففة (مع الملح), اللوز. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
هروله وركض - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Batoul Rahhal's Gewichtsverlauf
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