Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
|
85,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2865 kcal
|
Fett: 125,78g | Eiw: 104,87g | Kohlh: 318,59g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Палпи Апельсин. Abendessen: Вдохновение Шоколад Классический, Фанта Фанта Апельсин, Фанта Фанта Апельсин, Lay's Чипсы, Просто Желе с Ароматом Вишни, Фанта Фанта Апельсин, Чай Несладкий, Майонез, Сосиски Молочные, Рис Вареный, Котлета Куриная. mehr...
|
|
3896 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 54 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|