Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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87 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 36,93g | Eiw: 63,27g | Kohlh: 111,05g.
Frühstück: Banana Nanica. Mittagessen: Sardinha Assada, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu Cozido, Abobrinha, Cenouras, Acelga, Repolho-Roxo, Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Banana Nanica. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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andradesaline's Gewichtsverlauf
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