Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 30,60g | Eiw: 34,41g | Kohlh: 101,83g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: Uva Itália, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Bombom de Morango. Abendessen: Sadia Pizza de 4 Queijos, Sorvete. Snacks/Sonstiges: Amendoim, Banana Chips, Chocolate, Fini Beijos Morango. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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