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2450
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2392 kcal
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Fett: 70,30g | Eiw: 159,91g | Kohlh: 295,00g.
Frühstück: هاجدو شرائح قشقوان قليلة الدسم, Egg White, Egg Yolk, Red Tomatoes, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر, Date, شوفان فلندي شوفان عضوي. Mittagessen: Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions. Abendessen: Melon JUAN Canary (A&W), Carrots . Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, Pistachio Nuts, Unroasted Almonds, Hazelnuts or Filberts Nuts, Walnuts, Ritter Sport 22 Choco Cubes in 4 Varies. mehr...
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konstantes Gewicht
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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