Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
|
64,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 67,15g | Eiw: 97,74g | Kohlh: 88,54g.
Frühstück: Сербский Сливочный Сыр, Голубика, Лента Багет Пшенично-Ржаной, Чай, Клубника, Иней Балык Сырокопчёный, Мёд, Лента Творог Мягкий 4%. Mittagessen: Греческий Салат, Оладьи из Кабачков, Куриное Филе в Сметане. Abendessen: Квашеная Капуста, Бекон (Жареный), Свинина Запеченая. Snacks/Sonstiges: Мартини Мартини, Зеленые Оливки. mehr...
|
|
538 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|