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14.07.2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 57,41g | Eiw: 62,66g | Kohlh: 152,42g.
Frühstück: Karpuz, Tatlı Kırmızı Biber, Ahir Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Fırında Patates, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Torku Laktozsuz Süt. Snacks/Sonstiges: Ancora Karadut Özü, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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2111 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ayşe2023's Gewichtsverlauf
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