Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 41,77g | Eiw: 43,51g | Kohlh: 169,03g.
Frühstück: Yeşil Çay, Domatesler, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kepekli Ekmek. Mittagessen: Tarçın, Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Badem, Fındık, Ceviz, Bal, Yulaf Lapası. Abendessen: Makarna, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Salçalı Makarna, Havuç, Tatlı Kiraz, Karpuz. mehr...
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137 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ekaraman16's Gewichtsverlauf
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