Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2020
|
72,9 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
444 kcal
|
Fett: 16,23g | Eiw: 34,54g | Kohlh: 40,55g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Banana da Terra, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada. Abendessen: Sadia Pizza de 4 Queijos. Snacks/Sonstiges: Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
|
|
3181 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angelse7e's Gewichtsverlauf
|