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Someone told me lack of sleep stalls weightloss. I slept only 3.5 hours last night, weight holding steady but I feel like a sponge. ugh
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76,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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847 kcal
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Fett: 70,29g | Eiw: 35,93g | Kohlh: 19,07g.
Frühstück: Whipping Cream, Nutiva MCT Oil, Coffee. Mittagessen: Celery, Philadelphia Regular Cream Cheese, High Liner Wild Pacific Salmon, Boiled Egg. Abendessen: Arla Smoked Havarti, Fresh Pork Sausage, Butter, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk, Tetley Chai Tea. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Reparatur - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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