Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 116,78g | Eiw: 84,35g | Kohlh: 183,01g.
Frühstück: Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Здравник Цикорий Растворимый, Дубки Сосиски с Сыром. Mittagessen: Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Модест Бифилин Лакто, Благояр Голень Куриная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Яшкино Крекер Французский, Яшкино Овсяное Печенье Сдобное, Атяшево Колбаса Деревенская, Сухофрукты. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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pant_n_'s Gewichtsverlauf
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