Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2013
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88,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2611 kcal
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Fett: 86,93g | Eiw: 110,88g | Kohlh: 351,82g.
Frühstück: Kellogg's All Bran Flaves Uvas-Passas, Parmalat Leite Desnatado, Muesli, Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Milk Shakes Diet Shake Baunilha (Nutrilatina). Abendessen: Pudim de Leite Condensado, Paçoquita (22g), Carne de Porco, Macarrão Alho e Óleo, Azeitonas Pretas. Snacks/Sonstiges: Bombom Crocante, Maçã, Cenouras, Peras. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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