Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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103,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 71,84g | Eiw: 174,16g | Kohlh: 168,95g.
Frühstück: Tassimo Cappuccino, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Apfel, Weetabix Alpen Müsli, DM Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%. Mittagessen: Tassimo Cappuccino, Langnese Riesen Happen, Bofrost Schwarzwurzeln Raffiniert Gemacht, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Schamel Tafel Meerrettich, Aldi Räucherlachs, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Kühne Kräuteressig, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Radieschen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren, Whey Protein. mehr...
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3258 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Lucky767's Gewichtsverlauf
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