Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
|
57,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 37,57g | Eiw: 92,47g | Kohlh: 236,15g.
Frühstück: Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler. Mittagessen: Sütaş Ayran, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Abendessen: Bulgur (Pişmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Hindistan Cevizi Yağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Hafif Vanilyalı Dondurma (Şeker İlavesiz), Şekersiz Dondurulmuş Çilek, Pınar Protein Kakaolu Süt, Limonata, Üzüm, Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun), Şeftali, Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
|
|
1669 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ozgedemir's Gewichtsverlauf
|