Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2013
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112,9 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 62,02g | Eiw: 90,45g | Kohlh: 120,69g.
Frühstück: Tap Water, Millville Quick Oats. Mittagessen: Tap Water, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Newman's Own Ranch Dressing (Pouch), Fresh Selections Classic Garden Salad, Fit & Active Turkey Burgers. Abendessen: No salt added Whole Kernel Sweet Corn, Red Onions, Zucchini, Asparagus, Applebee's Grilled Shrimp, Tap Water, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Coffee, Sugar, Natural Creamy Peanut Butter, Water (Bottled), McAlister's Deli Fruit Cup, Happy Farms Colby Jack Snack Sticks. mehr...
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3511 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,9 kg pro Woche
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AquaSurf00's Gewichtsverlauf
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