Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 46,24g | Eiw: 47,66g | Kohlh: 86,09g.
Frühstück: Roka (Roket), Dereotu, Maydanoz, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurta. Mittagessen: Sütlü Çorba. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Armut, Fındık. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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hercaili's Gewichtsverlauf
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