Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 80,97g | Eiw: 56,18g | Kohlh: 116,47g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Besaş Tam Tahıllı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Namet Hindi Salam, Mis Beyaz Peynir , Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağlı Biber Dolması, Yoğurt, Semizotu Yemeği. Abendessen: Ayran, Beyaz Ekmek, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Snacks/Sonstiges: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Türk Kahvesi. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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esoshe_ecca's Gewichtsverlauf
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