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1 ay önce 75 kiloyu hic hayal edememiştim ama gerçek oldu 😊😂
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75,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 175,74g.
Frühstück: Tamek Çilek Reçeli , Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Bal, Pınar Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Çavdar Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Çırpılmış Yumurta. Abendessen: Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karpuz, Zeytinyağlı Börülce. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Erik, Armut, Vanilyalı Dondurma. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Selen MERCAN's Gewichtsverlauf
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