Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 89,10g | Eiw: 94,18g | Kohlh: 200,32g.
Frühstück: Чай, Rimi Muesli Nutty Crunch , Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem , Baltais Biezpiens 0,5%, Кофе с Молоком. Mittagessen: Чай, Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Armenian Lavash Лаваш Армянский. Abendessen: Pols Saldējums Pols Ar Zemesriekstu Mērci Un Balto Šokolādi, Чай, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). Snacks/Sonstiges: Крыжовник, Черешня, Чай, Капучино. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Ходьба - 1 Stunde und 5 Minuten, Силовая тренировка - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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any2409's Gewichtsverlauf
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