Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2020
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101 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 84,85g | Eiw: 143,36g | Kohlh: 269,76g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, PAM Pam, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Mole. Mittagessen: Salsa Roja, Zumo de Limón, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Omnilife Thermogen Limón, Rábanos, Aguacate, Lechuga, PAM Pam, Bistec de Res, Tomates, Cebollas. Abendessen: Gamesa Doradas Marias, Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa, Fresas, Manzana, Nueces, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Quesillo, Aguacate, Tomates, Lala Queso Americano Light, Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Sonstiges: Quaker Avena 3 Minutos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Marinela Gansito, Quaker Avena 3 Minutos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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rodolfomoes's Gewichtsverlauf
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