Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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58,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 116,69g | Kohlh: 155,61g.
Frühstück: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 사과. Mittagessen: 두부조림, 양배추, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 밥. Abendessen: 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 계란후라이, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g). Snacks/Sonstiges: 자몽, 잇메이트 스팀 닭가슴살 마늘맛, 양배추, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 신라명과 깨핫도그롤, 다노샵 심콩두유. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aayj8812's Gewichtsverlauf
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