|
2500
|
86,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2498 kcal
|
Fett: 76,36g | Eiw: 167,41g | Kohlh: 300,03g.
Frühstück: ندى حليب البروتين مع التمر, المراعي زبادي كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Egg White, Egg Yolk. Mittagessen: Red Onions, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Green String Beans, Zucchini, Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Baja Diyafa Seeds, Fuji Apples, Ritter Sport 22 Choco Cubes in 4 Varies, Walnuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Unroasted Almonds, Pistachio Nuts, Cashew Nuts. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AhmedFit's Gewichtsverlauf
|