Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
|
70,8 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 46,82g | Eiw: 118,46g | Kohlh: 218,03g.
Frühstück: الزعتر الفسطيني , الجوز, المراعي زبادي قليل الدسم, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, الخيار (مع القشرة), البصل, الخس, لحم العجل، مفروم، نيء, الكمثرى (الإجاص). Mittagessen: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, نادك حليب كامل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, الكبير فلافل. Abendessen: الكبير توت أسود , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Snacks/Sonstiges: زبدة غير مملحة, الكبير توت أسود , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة . mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
عبدالله سعيد's Gewichtsverlauf
|