Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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73 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 20,64g | Eiw: 68,94g | Kohlh: 101,99g.
Frühstück: Quaker Oat, Indoprima Skim Milk Powder. Mittagessen: Putih Telur Matang, Sinti Bumbu Pecel, Tahu, Brokoli, Wortel. Abendessen: Indoprima Skim Milk Powder. Snacks/Sonstiges: Dendeng Daging Sapi, Keripik Singkong, Selai Kacang. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sindiauliafasha12's Gewichtsverlauf
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