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남들은 팍팍 준다는데 겨우ㅜㅜ
케톤수치도 안나오던데 뭐가 문제일까?
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59,4 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 127,53g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 8,56g.
Frühstück: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT오일, GRAND'OR 화이트 체다, 달걀. Mittagessen: 그랑도르 고다 마일드, 키토랩 방탄커피, 달걀. Abendessen: 그랑도르 고다 마일드, 하베스트 마카다미아, 앵커 무염버터, 달걀. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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