Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 40,31g | Eiw: 53,31g | Kohlh: 208,42g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gado Gado, Kalbe Hydro Coco, Roma Sari Gandum, Tropicana Slim Strawberry Jam. Mittagessen: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Tahu, Tempe. Abendessen: Roti Goreng, Nutella Selai Coklat, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Sonstiges: Heavenly Blush Tummy Yogurt Bar Berries, Psyllium Husk. mehr...
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2208 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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UmmuUmar17's Gewichtsverlauf
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