Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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56,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 59,74g | Kohlh: 180,37g.
Frühstück: Chia Seed, Jus Wortel, Kurma, Leci, Jus Tomat, Jus Apel, Melon. Mittagessen: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Bawang Bombay Dimasak , Indomaret Jamur Kuping, Kongbap Multi Grain Mix, Alfamart Telur Ayam Kampung, Lada Hitam, Saus Tiram, Minyak Wijen, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Daun Bawang, Garam Laut, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, ABC Kecap Manis. Abendessen: Bubur Ayam. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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AlvianiAviarizky's Gewichtsverlauf
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