Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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70,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 55,57g | Eiw: 56,18g | Kohlh: 121,60g.
Frühstück: Sari Roti Roti Isi Coklat. Mittagessen: Selada, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Goreng. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Ayam, Tahu Kukus. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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