Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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56,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 60,01g | Eiw: 63,94g | Kohlh: 196,82g.
Frühstück: Primello Frischkäse Schnittlauch, Jacobs Kaffee 2 in 1, Harry Das Volle Korn, Emmentaler, Appel Hering Tomate-Mozzarella. Mittagessen: Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Aldi Baguette Brötchen, Wassermelone, Hähnchenbrust, Linseneintopf. Abendessen: Herta Finesse Putenbrust, Salzgurken, Salami, Weintrauben, Fleischsalat, Lätta Halbfettmargarine, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Mars Celebrations (10g), Gummibärchen. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 7 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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lautensa's Gewichtsverlauf
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