Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
|
85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3309 kcal
|
Fett: 110,30g | Eiw: 164,21g | Kohlh: 403,92g.
Frühstück: Фанта Фанта Апельсин, Myprotein Креатин Моногидрат, Чай Несладкий, Банан, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, Сахарный Песок, Myprotein Креатин Моногидрат, Сахарный Песок, Творог 9%, Сахарный Песок. Mittagessen: Вдохновение Шоколад Классический, Апельсин, Фанта Фанта Апельсин. Abendessen: Шарлиз Пастила, Домик в деревне Кефир 3,2%, Kinder Молочный Ломтик, Персики, Очаковский Квас, Просто Желе с Ароматом Вишни, Черешня, Чай Несладкий, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Персики, Очаковский Квас, Шарлиз Пастила, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриный Фарш, Макароны Отварные. mehr...
|
|
5520 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|