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kilo vermem durdu ilk ay 3 kilo gitti bu ay 20 gun olacak nerdeyse 68 e cakildim kaldim...😬
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 66,47g | Eiw: 45,81g | Kohlh: 192,04g.
Frühstück: Kuru Kayısı, Şekersiz Çay, Namet Hindi Salam, Zeytin, Besaş Tam Tahıllı Ekmek, Mis Beyaz Peynir , Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Indomie Sebzeli Noodle. Abendessen: Dereotu, Knorr Baharatlı & Sarımsaklı Çeşni, Zerdeçal, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Türk Kahvesi, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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esoshe_ecca's Gewichtsverlauf
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