Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2020
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96,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 36,46g | Eiw: 100,47g | Kohlh: 149,17g.
Frühstück: Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Great Value Nonfat Milk, Boiled Egg. Mittagessen: Great Value Nonfat Milk. Abendessen: Earthbound Farm Organic Carrots, Cuties Clementines, Honeycrisp Apples, Ham Sandwich with Spread. mehr...
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4945 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Trugador's Gewichtsverlauf
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