Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2020
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58 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 40,59g | Eiw: 55,47g | Kohlh: 223,14g.
Frühstück: Jugo Verde. Mittagessen: Carne Asada, Sopa de Verduras, Jugo de Mandarina, Jugo de Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. Abendessen: Montefrío Salchichón Cervecero, Jugo de Guayaba, Colanta Queso Doble Crema, Pan Francés. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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NiCkiTa30's Gewichtsverlauf
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