Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 22,92g | Eiw: 62,63g | Kohlh: 195,25g.
Frühstück: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bawang Putih, Daun Bawang, Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Telur, Nasi Putih, Selada. Mittagessen: Sun Kara Sun Kara, Alfamart Abon Sapi, Nasi Ketan (Ketan). Abendessen: Bawang Putih, Nasi Goreng, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Saori Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Selada. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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riahenykristanti's Gewichtsverlauf
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