Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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88,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 98,26g | Eiw: 131,76g | Kohlh: 315,48g.
Frühstück: خبز القمح الأسمر, فول مدمس, فلافل (قرص طعميه). Mittagessen: المعكرونة الطازجة (المطبوخة), جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), صدر دجاج, صلصة الطماطم (كاتشب), صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Abendessen: ملفوف محشي, محشي باذنجان, الذرة ذرة مشويه. Snacks/Sonstiges: شيبسي شيبسي بالطماطم, مخروط الآيس كريم, 7 Up 7 Up. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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mohamed samin's Gewichtsverlauf
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