Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2020
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 42,38g | Eiw: 82,55g | Kohlh: 156,54g.
Frühstück: Персики, Чай с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Каравай Ролл Пшеничный, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры. Abendessen: Макароны Отварные, Салат Оливье, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Город Сыра Сыр Копченый . mehr...
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642 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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