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😠 Hilft ja nichts, sehen wir den Tatsachen ins Auge.
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84,8 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 79,21g | Eiw: 81,37g | Kohlh: 210,85g.
Frühstück: Wassermelone, Kaffee mit Milch, Himbeersaft, Magerquark, Milsani Joghurt 0,1%. Mittagessen: Vanillequark, Gut & Günstig Junge Erbsen, Kartoffeln, Knorr Deftiger Erbseneintopf mit Speck, Landbeck Schinken-Bockwürstchen. Abendessen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Ja! Chicken Nuggets. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Gala Äpfel. mehr...
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2541 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Danke, den mache ich mir auch nicht, ich weiß ja wo es herkommt. Evtl ist auch ein bischen Mukelaufbau mit dabei, Dienstag wieder ne anstrengende Reitstunde, Mittwoch zum ersten Mal Yoga gemacht, mir tut irgendwie alles ein bischen weh 😅💪🏼
17 Jul 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Da ist doch dann gewiss auch Wasser mit dabei!
17 Jul 20 vom Mitglied: Ragoel
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Ich denke da ist alles dabei. Wasser, Muskulatur, Kekse, Schokolade, Chips, Frösche....ab und zu ist das halt so. Durchhalten und weiter machen
17 Jul 20 vom Mitglied: Multigirl80
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Gerade bei Muskelkater lagern die Muskeln auch mehr Wasser an. 300 Gramm ist doch nix, das sind tagesübliche Schwankungen. Mach dir bloß keine Sorgen!
17 Jul 20 vom Mitglied: Lara217
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Wenn da nicht die +500g vom Tag davor noch wären...egal. Hier wird nicht gejammert. Ich mach einfach weiter wie bisher und dann wird das schon wieder.
17 Jul 20 vom Mitglied: Multigirl80
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17 Jul 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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